我運動、我健康
來源:四川省旺達(dá)飼料有限公司 作者:旺達(dá)集團(tuán) 發(fā)布時間2020-04-06 2712次瀏覽
我運動、我健康
2020年3月20日，天氣晴朗，四川旺達(dá)集團(tuán)第一次組織員工做每日陽光運動，運動的對象主要針對長期在辦公室辦公，身體得不到有效鍛煉的后勤人員，為了保障每個家人的健康，在集團(tuán)人力行政中心的號召下，每天10：00-10:15在集團(tuán)大會議室學(xué)習(xí)伸展拉伸運動。人力行政中心也會根據(jù)每個人員對動作的熟練程度適當(dāng)改變運動的內(nèi)容。
做伸展練習(xí)可以增加機體的柔韌性。研究表明，運動前做伸展運動，可提高運動部位的皮膚溫度，使肌肉的黏滯性下降，增加運動時關(guān)節(jié)的活動范圍，從而提高肌肉韌帶的伸展能力和人體運動的效率，有效地預(yù)防運動損傷。伸展練習(xí)有利于發(fā)展肌肉的力量、保持肌肉的彈性和爆發(fā)力，可以放松緊張的肌肉，松弛神經(jīng)、減輕和消除肌肉組織的僵硬和酸痛。
所以，為了我們的身體健康，能夠高效的工作，希望有更多的家人能夠加入我們每日陽光運動的組織里面。
